断酒

諸事情あり、しばらくの間、断酒をしている。

とはいっても酒への念をいきなり断つことはできないので、

ノンアルコール製品いろいろ試しながらゆるやかに断酒をしている。

翌日寝起きが辛いこともないし、

酒で摂取していたカロリーも抑えられているので

割と健康的な日々を送れているとは思う。

断酒と並行して帰り道の二駅分ウォーキングや軽めの筋トレを実施してるのだが、

心なしかお腹周りもすっきりしてきた気がする。

あくまで気がするだけだが。

良い効果がある一方、

アルコールの摂取が生活のメリハリというか、

スイッチ的な役割を果たしているのでは、

ということに気付く。

月〜木は極力休肝、金〜日で飲む、という生活のスタイルを取っていたこともあり、

休日への切り替えとして意外と重要な役割を果たしていたようだ。

時期が来たらば、程々な飲酒に切り替えようかと思うが、

程々で止めるのはまた難題ではある。